酒焼け声を治す方法!声がしわがれる原因や予防法についても

どうも、ワクワクさんです。

「声が酒焼けして、しわがれているんですが、
治す方法ってあるんでしょうか?」

ということで、楽しいお酒の席の翌日に
声が酒焼けしてしまって
困ってしまっているという方も少くないようです。

声が酒焼けしてしまった経験は
ほとんどの方がお持ちだと思いますが、
今回は声が酒焼けしてしまう原因や
予防法、そして治す方法について
ご紹介していきたいとおもいます。

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声が酒焼けしてしまう原因と予防法

お酒の席は嫌なことを忘れさせてくれたり、
仲間たちと普段はできないような話で
盛り上がったりと楽しいものですが、
翌日にはその反動が起こってしまうものです。

例えば、二日酔いがその最たる例ですが、
声の酒焼けもそのひとつですよね。

ですが、どうしてお酒を飲むと声が酒焼けを
起こしてしまうのでしょうか?

それは、喉に炎症が起こってしまうから。

例えば、カラオケなどで大きな声を出したりすると
声が枯れて出なくなってしまうことがありますが、
これは大声を出したことで喉に炎症が起こってしまい
声が枯れてしまったのです。

・声がカラオケで潰れてしまった時の対処法3つ

そして、お酒は喉を刺激してしまう作用があるため、
たくさんお酒を飲むと喉にお大きな負担がかかり
炎症が起こってしまうのです。
また、お酒が飲むと自然と声が大きくなりますが、
これも喉にダメージを与えてしまう原因となります。

なので、お酒を飲んで大声で盛り上がった翌日は
ほぼ間違いなく酒焼け声になってしまうのですね。

逆に言うと、少量のお酒であまり大声で騒いだりしない
という飲み方であれば声が酒焼けを起こすことを
予防することができるということになります。

酒焼け声を治す方法

さて、声がなぜ酒焼けを起こしてしまうのか
についてご紹介してきましたが、
ここからは酒焼けしてしまった声を治す方法について
ご紹介していきたいとおもいます。

まず、結論から言ってしまうと
酒焼け声は治るまで待つしかありません。

いろいろとできることはありますが、
声が治るまでにはどうしても多少の時間が必要です。

では、この前提を理解した上で
できる対処法にはどのようなものがあるのでしょうか?

1,できるだけ声を出さない

酒焼け声を治すためには
できるだけ声を出さないようにすることが大切です。

繰り返しになりますが、
酒焼け声は喉が炎症を起こしている状態です。
なので、喉を安静にして
炎症の回復を促進するのが効果的です。

2,喉を乾燥させない

2つ目は喉を乾燥させないということです。

喉が乾燥していると、炎症の治りが悪くなったり、
細菌やウイルスにも感染しやすく
なってしまうので注意が必要です。

では、喉を保湿するためにはどんな
方法があるのでしょうか?

少し例を上げると、マスクをつけたり、
加湿器をつけるといった方法があります。

3,喉に優しい食べ物や飲み物を摂る

喉が酒焼けをしているときには
できるだけ刺激を与えない事が大切です。

なので、喉に優しい食べ物や飲み物を
摂るようにして、喉に刺激の強いものは
避けるようにすることがベターです。

では、どんなものが喉に優しいのかというと、

  • ハチミツ
  • 大根
  • レバー
  • にんじん
  • モロヘイヤ
  • かぼちゃ
  • 納豆
  • 黒豆
  • 牡蠣
  • お茶

このようなものが喉に優しいのでおすすめです。

まとめ

今回は酒焼け声になってしまう原因や予防法、
そして治す方法についてご紹介しました。

お酒を飲み過ぎてしまったり、
大声で騒いでしまったりすると
喉が炎症を起こして酒焼けを
起こしてしまう可能性が高くなるので、
声が酒焼けすると仕事に支障が出てしまうなどの
理由があるばあいにはお酒の飲み方や
声の出し方には気を遣う必要があります。

また、酒焼け声を早く治したいばあいには
喉を安静にすることが大切です。

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